Hallo, ik ben Koos, en samen met Lonneke sinds 2010 troste eigenaar van KVG kickboksen en weerbaarheid. Samen wonen wij met onze dochters June, Iva en Kate in Berlicum.
Op mijn 16e kwam ik voor het eerst in aanraking met een vecht- en verdedigingssport: kyung kido. Gegeven door Patrick Baas. Daar is mijn passie voor vechtsport ontstaan!

Opleiding
In 2009 ben ik afgestudeerd op het ROC sport en bewegen in Amsterdam. Daar volgde ik de specialisatie fitness en vechtsport, Stage heb ik gelopen bij de KLPD (Korps Landelijke Politie Diensten) en bij de Politie Brabant Noord. Bij beide stond het trainen van eenheden op het gebied van veilig handelen centraal.
Mijn uitstroomprofiel was bewegingsagogie. Daar heb ik onder andere geleerd gymlessen te verzorgen voor speciale doelgroepen zoals: mensen met een beperking, ouderen, gedetineerden, moeilijk opvoedbare kinderen, etc.

Werkervaring
Tijdens mijn studie werkte ik voor React Trainings- en Adviesbureau bij Mark van Dieren. Voor React gaf ik weerbaarheidstrainingen aan kinderen en kickbokslessen bij een jongerencentrum. Ook ben ik regelmatig met Mark mee geweest om te kijken hoe hij zijn agressie- en geweldtrainingen verzorgde.
In het laatste jaar van mijn opleiding liep ik stage bij Mejiro Gym in Amsterdam. Daar trainde ik ongeveer 4 keer in de week en gaf les aan de kindergroep die net van start was gegaan. Voordat ik bij Mejiro gym trainde heb ik bij Vos Gym in Amsterdam getraind.
Na mijn schooltijd heb ik als sportleraar in de gevangenis in Vught gewerkt. Daar verzorgde ik de gym- en fitnesslessen voor gedetineerden. In 2010 werd ik door Andy Souwer (meervoudig wereldkampioen kickboksen!) benaderd om kickbokstrainingen voor kinderen te verzorgen in zijn nieuwe sportschool. In die tijd trainde ik bij Ling Ho Gym, waar ik ook wedstrijden vocht.
Ik heb 7 jaar samengewerkt met Trainings- en adviesbureau De Kameleon. Zij bieden agressie-regulatietrainingen aan op het allerhoogste niveau. Denk daarbij aan personeel van een TBS kliniek, scholen, BOA’s, verschillende zorginstellingen en andere bedrijven. De combinatie van leren en werken bij de Kameleon en het geven van kickbokslessen in de gym was goud! De kennis die ik hier opdeed gebruik ik nog steeds in de kickbokstrainingen en 1-op-1 sessies.

Tegenwoordig
Geef ik passievol en met veel plezier kickboks- en weerbaarheidstrainingen in onze groeiende school. Door mijn ruime ervaring weet ik dat ieder persoon anders is en op zijn/haar eigen tempo leert. Dit neem ik mee in het geven van mijn lessen. Zo groei je als individu binnen een groep.
Ook vind ik het leuk om met mensen doelen te stellen en ze dan ook écht te behalen. Denk hierbij aan goed leren kickboksen, gewichtsverlies, sterker in je schoenen staan, werken aan een atletisch lichaam etc.

Kom maar snel meedoen, dan gaan we jouw doelen behalen!

Osu!

Ik ben Lonneke, mede eigenaar van KVG, getrouwd (2015) met Koos en woon in Berlicum. Wij hebben 3 kinderen, June (2016), Iva (2018) en Kate (2020).
De administratie, en alles wat daarbij komt kijken, is mijn afdeling. Daarnaast geef ik training aan kinderen en volwassenen, en assisteer ik bij het geven van weerbaarheidstrainingen. En vanaf 2022 geef ik met veel plezier de ladies only elke woensdagavond.

Vanaf de eerste dag in 2010 dat KVG kickboksen en weerbaarheid haar deuren opende, was ik erbij. Ik heb de school zien groeien van 36 leden naar de +300 die we nu hebben!

Van oorsprong kom ik uit Vught en was kickboksen een ver-van-mijn-bed-show, ik kende niemand die het deed, laat staan dat ik er ooit naar keek op televisie. Toen ik Koos leerde kennen, ben ik me er in gaan verdiepen. Eerst door het kijken naar de trainingen en natuurlijk de administratie achter de schermen. Daarna ben ik met de gedachte, “als ik er toch ben, kan ik net zo goed meedoen”, mee gaan trainen.

Wat in het begin niet mijn wereld leek, bleek super leuk te zijn! Het is lekker intensief, het uur vliegt voorbij en als je klaar bent voel je écht dat je al je spieren hebt gebruikt. Bovendien bouw je een band op met de leden en de sfeer is goed.

Op de fijne manier zoals de lessen worden gegeven, kan je echt groeien als persoon. Sommigen hebben een concreet doel. Naast een fysiek doel (conditie, leren kickboksen, afvallen etc.), kan dat ook een mentaal doel zijn. Bijvoorbeeld meer vertrouwen in je eigen kunnen en leren vechten of opkomen voor jezelf.

Ik ben er van overtuigd dat kickboksen een sport is waar iedereen iets uit kan halen, het is ontzettend veelzijdig. Ons team o.l.v. Koos maakt dat het kickboksen voor iedereen toegankelijk is.

Tot snel! Osu!

Hoi!

Mijn naam is Marissa van der Doelen. Ik ben 21 jaar en woon in het gezellige Hintham. Sinds november 2021 ben ik dagelijks te vinden in de kinderopvang, waar ik met veel plezier werkzaam ben. Mijn vrije tijd vul ik graag in met mijn vriend, mijn familie en vrienden. Leuke dingen ondernemen en lekker eten staan dan ook centraal ;).

Ook ben ik natuurlijk meerdere malen in de week te vinden in de gym! Januari 2016 ben ik begonnen met kickboksen. Sinds mijn proefles bij KVG ben ik helemaal verkocht. De sport vind ik in één woord geweldig! Je wordt namelijk zowel fysiek als mentaal uitgedaagd. Tijdens het kickboksen kan ik mijn hoofd leeg maken en hoef ik even nergens anders mee bezig te zijn. Ondanks dat het fysiek goed voor mij is, heeft het mij ook veel gebracht in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik ben een stuk zekerder geworden en heb als persoon mogen groeien.

Trainingen geven doe ik met ontzettend veel plezier! Ik vind het tof dat ik anderen kan helpen om beter te worden in het kickboksen. Maar daarnaast vind ik het ook erg gaaf dat ik een steentje kan bijdragen in de persoonlijke ontwikkeling van een ander. Het is leuk om te zien hoe je leerlingen met de tijd ziet veranderen in de gym.

Kom jij ook een keertje mee doen in mijn les? Ik kijk er naar uit!

Hoi ik ben Rick, 34 jaar en woon samen met Tina in Den Bosch. In 2021 ben ik papa geworden van een meisje!
Op mijn 8e ben ik begonnen met Judo bij Beks (dat werd daarna Kradolfer), dit heb ik gedaan tot mijn 22e. Geleidelijk aan gaf ik steeds meer les, eerst aan de kinderen, daarna aan jongeren tot 16 jaar.
Ook heb ik Jiu Jitsu gedaan van mijn 12e tot mijn 18e.

In 2012 heb ik het ROC sport en bewegen in Tilburg niveau 4 afgerond. Ik heb stage gelopen in de fitness, bij de vooropleiding voor de politie en het leger, en bij Defensie in Oirschot.

Met kickboksen startte ik op mijn 18e bij Ling Ho Gym. Daar heb ik ook lesgegeven aan de kinderen en volwassenen.
Vanaf mijn 22e ben ik begonnen met lesgeven bij KVG. Eerst op invalbasis en heb daarna mijn eigen les gekregen.

Ik vind het leuk om mensen nieuwe dingen te leren. Ik zie het als een uitdaging om samen met iemand op zoek te gaan naar hoe ik deze persoon het beste iets kan leren.

Graag daag ik je uit om hard te trainen en het uiterste uit jezelf te halen!
Osu

Mijn naam is Gijs de Graaf, ik woon met mijn twee kinderen in Den Bosch. Van origine ben ik opgeleid als verpleegkundige, inmiddels werk ik al een paar jaar als manager bij een grote thuiszorgorganisatie.
Ik maak en luister graag muziek, lees veel en daarnaast ben ik nu sinds een jaar of wat fanatiek aan het kickboksen.

Samen met mijn dochter ben ik toendertijd mee gegaan naar haar proefles bij KVG, op voorwaarde dat ik zelf ook een proefles deed. Daar ben verslingerd geraakt aan het kickboksen! Ik ben daarna begonnen als assistent trainer bij de kinderen en daarna uitgegroeid tot trainer. Vaak geef ik de zondag de bokszaktraining en ben vaste invaller voor bokszaktrainingen, kinderlesesen en bootcamp. Ook geef ik tegenwoordig weerbaarheidstrainingen vanuit KVG, daar haal ik veel plezier uit!
Tot in de dojo!

Mijn naam is Merlin van Esch en ben woonachtig in ´'s-Hertogenbosch. Vanaf 2019 train ik bij KVG, wat ik enorm graag doe. Ik was nooit een fanatieke sporter maar vanaf de eerste les bij KVG was ik verkocht. Na iedere les voelde ik dat ik beter in mijn vel ging zitten en mijn conditie ging enorm vooruit. Naast de uitdagende lessen en motiverende trainers heeft de onderlinge sfeer bij de gym er
ook aan bij gedragen dat ik al jaren met plezier ga trainen. Het is een mooie sport en heeft mij mentaal en fysiek sterker gemaakt. Waar ik in mijn persoonlijke ontwikkeling veel profijt van heb.

Ik assisteer elke donderdag bij de kinderen en jeugd en ik geef de outdoorles voor volwassenen op dinsdag. Als trainer wil ik graag samen werken aan je doelen. Je motiveren om het uiterste uit jezelf te halen. Ik heb geleerd dat er zoveel meer in je zit dan je aanvankelijk denkt. De grootste blokkade die je kan hebben is je eigen gedachte.

Naast kickboksen vind ik het o.a. leuk om te wielrennen en doe ik pilates en meditatie voor een mooie balans. Overdag kun je me vaak vinden bij Holland & Barrett waar ik mensen adviseer over leefstijl, supplementen en verzorging.

Ik hoop je snel te zien in de gym!
Osu!

Hey hallo,

Mijn naam is Pascal, ik ben 46 jaar. Ik woon in Berlicum tegenover Koos en Lonneke. Ik heb 2 jonge zoontjes die de helft van de tijd bij mij en de helft van de tijd bij hun moeder zijn. Sinds 2025 verzorg ik bootcamp trainingen bij KVG.

Ik ken Koos al erg lang vanuit ons dorpje Berlicum en uit de tijd dat we samen boksten in Vught meer dan 20 jr geleden. Sinds we in 2016 overburen werden leerde ik Koos en Lonneke veel beter kennen kwam ik in aanraking met KVG. Ik trainde zo nu en dan eens mee of gaf ook eens met wat collega’s en buitentraining “militaire stijl”.

Op mijn 21ste ben ik bij defensie gaan werken als beroepsmilitair en ben dat nu al bijna 25 jaar. Ik heb vooral in mijn jeugd veel vechtsportervaring opgedaan van mijn 13de tot 25ste ongeveer. Van karate naar kung-fu, pencak silat, Brazilian jui jitsu, boksen en krav maga. Daarna hield ik op mijn werk mijn vechtsport ervaring wel wat bij maar dit was op een laag pitje. Daarnaast ben ik op mijn 18de begonnen met fitness/bodybuilding en heb dit fanatiek gedaan tot ongeveer anderhalf jaar geleden. Nu sport ik vooral voor gezondheid en functionaliteit. Ik ben niet zo’n fan meer van geïsoleerde fitness oefeningen maar werk liever met het hele lichaam, (zoveel mogelijk) met lichaamsgewicht en op een manier dat het lichaam als geheel sterker wordt. Ik laat me hierbij graag inspireren door animal flow en calisthenics. Ik sport zelf gemiddeld 3 a 4 keer per week. Met kickboksen heb ik niet zo heel veel ervaring maar leer graag.

Mijn grote passie is gezondheid. Met name voeding en eetpatronen maar daarnaast ook bewegen, sporten, effectief toepassen van koude en warmte, etc. Ik ben hierbij meestal niet bezig met het verbeteren van prestaties maar vooral met nastreven van gezondheid. Ik ben goed in inspireren en het samen kijken naar verbetering en kijken naar manieren om doelen te halen en grenzen te verleggen. Ik inspireer graag door een voorbeeld te zijn.

Ik ga jou niet beter maken, dat kan je zelf, dat zit al in je. Ik wil je inspireren en helpen dat er uit te halen.
Hopelijk tot snel!

Hoi!
Mijn naam is Hanneke, ik ben 25 jaar oud en woon hartje ‘s-Hertogenbosch, samen met mijn kat. Momenteel werk ik als ambulant begeleider in het sociaal domein in Oss. In mijn vrije tijd ben ik graag thuis of in de stad met mijn vriend en vriendinnen. Hiernaast doe ik aan krachttraining in de sportschool sinds een paar jaar.

Medio 2021 ben ik begonnen met trainen bij KVG. Mijn toenmalige huisgenoot/vriendin trainde al bij KVG en dat vond ik zo stoer en interessant dat ik een keer met haar mee ben gegaan, ik was meteen verkocht! Ik hou van een uitdaging en wilde mijn conditie verbeteren en iets nieuws leren. Ik wilde een sport doen om trots op te zijn, waarin ik me sterk en krachtig voel. Dat is zeker gelukt!

Sinds kort ben ik nu zelf ook trainer, ook iets waar ik trots op ben. Ik geef bootcamp training, iets waarin ik mijn ervaringen vanuit de sportschool mee kan nemen de zaal in. Ik geniet ervan om mensen te motiveren en te helpen hun doelen te behalen.

Kom je ook een keer meedoen? Hopelijk tot snel!

Osu

Hoi!

Ik ben Rebecka, 27 jaar en woonachtig in Rosmalen.
In mijn jongere jaren ben ik altijd gek geweest op sporten en vanaf mijn twaalfde heb ik mijn liefde voor kickboksen ontdekt. Mijn moeder was er eerst huiverig voor, maar toen ze zag hoe erg ik op mijn plek zat werd ze samen met mijn vader mijn grootste supporters. Elke training waren ze erbij, wat mij een boost aan motivatie en zelfvertrouwen gaf. Daarom weet ik hoe fijn het is om als kind ondersteund te worden door je ouders in hetgeen waar jij van houdt.
Kickboksen heeft mij ook geholpen om mentaal te groeien. Ik leerde sterker in mijn schoenen te staan en durfde daardoor voor mezelf op te komen, iets waar ik op de middelbare school profijt van heb gehad en nu nog steeds.

Na een aantal jaren getraind te hebben bij een andere gym ben ik overgegaan naar KVG. Daar was nog meer ruimte om de diepte op te zoeken in persoonlijke groei. Ook de manier van trainen vond ik heel fijn, niet tegen elkaar maar mét elkaar. Geen wedstrijdjes onderling maar sparren met respect voor elkaar en van elkaar leren. Zo word je samen sterker. Voor KVG heb ik ook wedstrijden gevochten.

Om fysieke redenen heb ik helaas moeten stoppen met kickboksen. Totdat ik de vraag kreeg of ik het leuk zou vinden om op een andere manier toch nog met kickboksen bezig te kunnen zijn. Met één stap in de gym, nadat ik er een paar jaar niet meer was geweest, borrelde mijn plezier meteen weer op! Het werd een dikke vette JA!

Ik kijk er ontzettend naar uit om anderen hetzelfde pad te zien volgen en mijn steentje bij te mogen dragen aan hun plezier in deze fantastische sport. Of je nou komt om lekker in beweging te zijn, fitter te worden, ambitie hebt om de ring in te gaan of sterker in je schoenen wilt staan, bij KVG kan het allemaal.

Ben je benieuwd of kickboksen ook iets voor jou is? Of heb je al ervaring maar zoek je nog net dat beetje extra om nog meer uit jezelf te halen? Kom dan een keertje kijken, en meedoen mag natuurlijk ook!

Tot snel! Osu

Hallo ik ben Giel!

Ik ben 12 jaar oud. En ik woon in Vught.

Het leuke aan kickboksen vind ik dat je je hoofd lekker leeg kan maken.

Ik train nu ongeveer al 3 jaar bij KVG en assisteer op zaterdagochtend bij de kindertraining. Ik vind het heel leuk!

Graag wil ik nog beter worden in kickboksen en misschien zelf later nog wedstrijden vechten. Daarnaast lijkt het me ook tof om ooit zelf les te gaan geven.

Ik hoop dat ik je binnenkort zie!
Osu!

Hey ik ben Laura ik ben 14 jaar oud en woon in ‘s-Hertogenbosch dicht bij KVG!

Kickboksen is mijn eerste sport geweest en doe dit nog steeds met veel plezier. Ik doe dit inmiddels al sinds 2019 bij KVG. Voor mij is Kickboksen een sport waarbij ik mijn hoofd leeg kan maken, mijn energie er uit kan gooien en tevens aan mijn conditie kan werken. Ook heb ik hier voor mijzelf leren opkomen, wat je moet doen als iemand je vastpakt op een manier waar je niet los komt en wat je moet doen als iemand anders gepest word of jij zelf.
Ik assisteer nu mee bij de kabouter training op woensdag en vindt dit ontzettend leuk om te doen. Ik vind het leuk om met kinderen te werken en het is geweldig om mijn sport/hobby hiermee te kunnen combineren.

Bij KVG zijn er leuke mensen en de sfeer is altijd sportief en gezellig.

Tot snel!

Hoi ik ben Daan!

Ik kan bij kickboksen mijn hoofd leegmaken en vind het super tof om te doen.
Later wil ik ook iets gaan doen met kickboksen, misschien zelf ook les gaan geven! Dan kan ik twee dingen die ik het ’t leukst vind combineren. Namelijk met kinderen werken en kickboksen.
Nu assisteer ik bij de kindertrainingen en vind het super leuk!

Zie ik jou snel?
Osu, Daan

Hallo daar,

Ik ben Isa en ik ben 10 jaar oud en zit al bijna 5 jaar op kickboksen.
Ik ben op kickboksen gegaan, omdat ik voor mezelf wilde leren opkomen en dat is zeker gelukt!
Ik ben nu beter in kickboksen en dankzij de weerbaarheidstrainingen kom ik goed voor mezelf op.

Bij de training kan ik mijn hoofd leegmaken en ik vind kickboksen heel leuk en fijn om te doen.
Bij KVG kan ik mezelf zijn en ik voel me er thuis.
Elke woensdag geef ik mee de training aan de kabouters (de kleinste groep van kickboksen). Ik vind het omgaan met kinderen super leuk! Mijn doel is om ze veel te leren en ze goed te leren kickboksen.

Zien wij je snel?
Osu, Isa

Hoi ik ben Milan ,
Ik ben 11 jaar oud en kickboks nu ongeveer 3 jaar bij KVG.

Ik vind het een leuke, leerzame en uitdagende sport waar ik goed mijn energie kwijt kan en geleerd heb om zelfverzekerder te zijn en op mezelf te vertrouwen.

Ik assisteer elke maandag en dinsdag bij de kindertraining en vind dit erg leuk om te doen.
Ik wil dan later ook zeker meer met het kickboksen gaan doen!
Tot snel!

Hallo!

Ik ben Kayin, ik ben 13 jaar en doe nu al 6 jaar aan kickboksen. Ik help met lesgeven op de donderdag bij de 7 tot 12 jaar groep samen met Merlin en ik vind het heel leuk!
Ik hoop jullie snel te zien in de gym.

Osu!

Hoi,
ik ben Sera en ik ben 11 jaar oud. Ik zit sinds mijn 6e op kickboksen ik vind het heel leuk om te doen.
Toen me gevraagd werd of ik bij de kabouters wilde helpen, zei ik meteen ja.

Ik hoop je snel te zien bij de gym.
Osu!